![[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://rugbyintexas.com/
Xem thêm bài viết khác: https://rugbyintexas.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- MẸO BUNNY TROLL ZOMBIE MÁP NHÀ BẾP CỰC HAY – RÙA NGÁO
- Cách Làm Bánh Tai Yến công thức Tiếng Việt
- Cá mòi, cá kho rục xương, cá kho nhét đầu, bí quyết kho cá thơm ngon hơn cá hộp || Natha Food
- Anh Bảo Hướng dẫn hát " SÓNG GIÓ | K-ICM x JACK "
- Cách làm giò cháo quẩy giòn lâu || Best Youtiao Recipe you should know
![[ Tập 23 ] – Thót tim trước màn nhảy dù tại Dubai của Ngọc Trinh – Khắc Tiệp | SkyDive in Dubai 2020](https://i.ytimg.com/vi/VxzivdJrAho/maxresdefault.jpg)
![[Du Học Trung Quốc] CHI 3 TRIỆU ĐỂ TỚI DISNEYLAND THƯỢNG HẢI, LIỆU CÓ XỨNG ĐÁNG? (PHẦN 1)](https://i.ytimg.com/vi/e_9maBkQvIg/maxresdefault.jpg)
![[HD] Hong Kong Disneyland Tour – FULL Walking Tour of Hong Kong Disneyland](https://i.ytimg.com/vi/RmxLibotgNc/maxresdefault.jpg)
![[JP viva] Tất tần tật kinh nghiệm chuẩn bị va li đi du học 2019](https://i.ytimg.com/vi/LRkupY2eNW8/maxresdefault.jpg)
![[LIVE] Chương trình nghệ thuật: Truông Bồn – Miền đất huyền thoại](https://i.ytimg.com/vi/VE_ShyFX69M/maxresdefault.jpg)
![[S7] Doraemon Tập 354 – Chuyến Du Lịch Định Mệnh Của Nobita – Hoạt Hình Tiếng Việt](https://i.ytimg.com/vi/1sKZTWxjT-8/maxresdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
1:43 cho tiện bấm vào tập luônnn
.
.
Ngày 7
Mỏi thật nhưng nghe chị nói em hk dám nghỉ 1 giây nào luôn
Day 1
Tập mỗi ngày phải k ce ơi ?
Tập xong vòng 3 thật sự ko thể tiếp tục, mỏi dã man luôn
ngày số 6
Bài tập hay lắm nhưng phần lời mở đầu hơi dài c ạ 😁
Bọn nhà quảng cáo rảnh hết cỡ. Chả ai thèm xem đâu mà cứ qc chen vào giữa vdeo thấy ớn lắm luôn.
Day 3 : 27-06-2020
Ngày nào e cũng tập nhé
27/6/2020
Ngày 1: hoàn thành
Nếu mấy ngày trc mình tập lúc 5-6h sáng mà qua ngày khác mình tập lúc 9-10h thì có s ko ạ
Day 2 : 26-6-2020
Day 1 :25-06-2020
1:34
26/6
Ngày đầu tiên tập rất là mỏi luôn. Mỗi ngày đều sẽ lên đây tập với chị. 29
kiên trì tập bài này hơn 2 tháng và thấy kết quả rõ rệt luôn <3
Mình tập hơn 1 tháng 1 nhưng vânx chưa thay giam di gì
Hana ơi. Cho chị hỏi: bài tập này giảm mở nách luôn ko em?
Start 22/06/2020 fighting 💪🏻
Ngày đầu tiên. Cố lên. Hix
Mình tập cho đến nay đã được 3 tháng rưỡi mỡ cánh tay đã giảm rõ rệt, có cả xương quai xanh nữa, mấy bạn đang thắc mắc bài tập này có giảm mỡ hay ko thì mình khuyên nên tập nhé, và phải kiên trì thì mới có cánh tay thon gọn được
Bắt đầu ngày 20
Hôm nay là được 3 ngày rồi
Cố lên tôi ơi💃